Ich biete Seminare und Workshops

zu verschiedenen Thematiken der Frau und Familie und arbeite mit dem Frauenhafen Strullendorf zusammen.

Ein Netzwerk von Frauen für Frauen

Begleitung bei tabuisierten Themen von jung bis lebenserfahren.

Frauenhafen Strullendorf

Kreativkurs

Sich Zeit nehmen für sich, für dass, was einem Spaß macht, Neues ausprobieren, mutig sein mit wertfreier Begleitung in einer Gruppe.
Wenn Sie Lust haben wieder kreativ zu sein - ich biete viele malerische Mittel, Ton und Speckstein an. Für Snacks und Getränke ist ebenso gesorgt. Jeden zweiten Mittwoch:
10:00 - 11:50 Uhr - 110min - 40€

Wer lieber allein seine gestalterische Seite entdecken möchte - ich biete ebenso kreative Einzel an:
60min - 40€ / 90min - 50€

  • Bei längerfristiger Buchung oder Mitbringen einer anderen Person gibt es Rabatt.

Auf der Suche nach einem Geschenk?! ->  Gutscheine finden Sie hier:

Seminare und Workshops

1 Jahr - 12 Kurse

(Termine, Anmeldungsmöglichkeit und genauere Beschreibungen der Seminare finden Sie jeweils zwei Monaten vor jedem Termin hier.)

1. "Sinnesreise" 

erleben Sie einen Tag voller Sinnesgenuss und experimenteller Sinneserfahrungen, ganz im Zeichen der Seligkeit!

Stressfrei ins neue Jahr starten - ein Vorsatz, der nicht immer leicht ist. Daher möchte ich Ihnen eine reizvolle Auszeit bieten, um mit allen Sinnen das neue Jahr zu beginnen!

Ich lade sie zu einer Entdeckungsreise der Sinne ein mit Klangreise, Tasterlebnis, sinnlicher Seherfahrung, Duftreise und Geschmackserlebnis. Tauchen sie in eine Welt innerer Gelassenheit ein, finden sie Entspannung als auch Anregung für neue Energie und gönnen Sie sich Dekadenz.

Musikinstrumente, Malen, Tonen, selber kreativ sein, Farblicht und Bildergalerie, kulinarische Gerichte und Snacks, Getränke warm wie kalt, Wärmekissen, Decken aber auch Erfrischungen sowie Düfte und Gewürze verschiedener Art werden Teil des Erlebnis sein.

Vollverpflegung (bei Unverträglichkeiten oder spez. Wünschen bitte bei Anmeldung erwähnen), sowie alle kreativen Materialien, wie zum Beispiel Pastellkreide, Ton, Fingermalfarben etc. werden gestellt.

Gast: Musik- und Kunsttherapeutin Antonia Polenz (Hören)


  • 25.01.2025   ->  10 Uhr - 15 Uhr
  • Kosten: 110€
  • 3 - 6 Personen
  • Ort: Frauenhafen Strullendorf
  • Bei Buchung mehrerer Workshops,  Gutscheinkauf oder Mitbringen einer anderen Person gibt es Rabatt.
  • 50% Anzahlung bei Anmeldung (Infos hierzu sehen sie weiter unten)
  • bei Fragen gerne über WhatsApp, das Kontaktformular oder Email melden!

2. "Neue Glaubenssätze" 

kreative Affirmationsarbeit um dem Selbstwert wieder Halt und Motivation zu schenken!

Es ist Zeit sich selbst noch besser kennenzulernen. Sich dabei zu unterstützen
in die Richtung zu gehen, wo man hin will!

Glaubenssätze sind feste Meinungen über sich und das Um-uns-herum. Sie können uns beflügeln, stärken, Weg weisen aber auch hinunterziehen, degradieren und schwächen.

Ich möchte Ihnen einen Weg aufzeigen, wie Sie neue angenehme Glaubenssätze in ihren Alltag integrieren und für sich selbst zuhause entwickeln können. Sätze, die sie inspirieren, Ihren Selbstwert stärken und Sie für die Zukunft wappnen.

Eine gemütliche Runde mit Tiefgang, in der Raum für Gefühle, wertfreie Äußerungen und Halt gebende Bilder entstehen dürfen.
Ich begleite Sie mit psychologischen Hintergründen zum Nutzen der Technik für Ihr eigenes Wohlbefinden und im kreativen Umsetzungsprozess.

Praktisch-orientierter Ansatz mit kreativen Mitteln, wie Aquarell, Pastellkreide, Ölkreide, Buntstifte, Feinliner, Acryl und Fingermalfarbe.
Snacks und Getränke werden gestellt.



  • 22.02.2025  -> 13 Uhr - 16 Uhr
  • Kosten: 70€
  • 3 - 6 Personen
  • Ort: Frauenhafen Strullendorf
  • Bei Buchung mehrerer Workshops,  Gutscheinkauf oder Mitbringen einer anderen Person gibt es Rabatt.
  • 50% Anzahlung bei Anmeldung (Infos hierzu sehen sie weiter unten)
  • bei Fragen gerne über WhatsApp, das Kontaktformular oder Email melden!



3. "Weiblichkeit - Wir sind schön" 

Die Frau im Fokus, würdigen, wertschätzen, Tabuthemen ansprechen und kreativ feiern.


Weiblichkeit ist eine Quelle von Schöpferkraft. Ein Ausdruck von Ästhetik und Liebe, die ich mit Ihnen wieder neu aufflammen lassen möchte.

Wir sind häufig mit verschiedensten Rollenbildern und Erwartungen konfrontiert, die uns verunsichern und beeinflussen.

Gerade in der jetzigen Zeit ist der Spagat von Beruf und Familie eine Doppelbelastung, in der eigene Themen untergehen. Ich möchte Raum bieten, zur eigenen Selbstentfaltung.
Ich möchte die Vielfalt und Stärke der Frau in Fokus stellen. Es geht nicht darum perfekt zu sein, einem Idealbild zu entsprechen, sondern vielmehr die eigene innere und äußere Schönheit zu erkennen und wertzuschätzen.

Ein offener Austausch über das Thema "Weiblichkeit" mit dem Fokus auf der inneren Schöpferkraft. Sich dies nutzbar zu machen malerisch oder in einer Tonskulptur. Ich begleite sie, schenke Anregungen und Orientierungsmöglichkeiten zur freien Entfaltung und dem eigenen inneren Prozess.
Verschiedenes Malmaterial und Ton, sowie Snacks und Getränke werden gestellt.


  • 22.03.2025  -> 13 Uhr - 17 Uhr
  • Kosten: 80€
  • 3 - 6 Personen
  • Ort: Frauenhafen Strullendorf
  • Bei Buchung mehrerer Workshops,  Gutscheinkauf oder Mitbringen einer anderen Person gibt es Rabatt.
  • 50% Anzahlung bei Anmeldung (Infos hierzu sehen sie unten)
  • bei Fragen gerne über Whatsapp, das Kontaktformular oder Email melden!

4. "Ich-Zeit" 

Dem Alltag einmal entfliehen, sich etwas Gutes tun, entspannen und Selbstfürsorge neu für sich entdecken.

Gerade im Alltag vergessen wir uns oft selbst. Stellen uns hinten an und übergehen so manche innere und äußere Grenze.

Egal, ob als Mama, im Beruf oder in einer Beziehung - durch zwischenmenschlichen Austausch, permanente Einflüsse von Außen oder Überreizung - all dies erzeugt negativen Stress in uns.
Ich möchte Ihnen verschiedene Möglichkeiten der Selbstfürsorge näher bringen. Wie wichtig dieser Aspekt für das Leben jedes Einzelnen von uns ist und was sie tun können um mehr Ich-Pflege zu betreiben.

Ich lade sie ein, sich ein paar Stunden zu gönnen, um eine Mischung aus informativem und aktivem Austausch, sowie Ruhemomente voller Regeneration zu erleben.

Es werden Entspannungsübungen und Achtsamkeitsübungen geboten, Skillstraining näher gebracht und zur kreativen Umsetzung angeregt.

Praktisch-orientierter Ansatz mit kreativen Mitteln, wie z.B. Aquarell, Pastellkreide, Ölkreide etc.. Essen und Getränke werden gestellt. Unverträglichkeiten bitte bei Anmeldung angeben!

  • 26.04.2025  -> 10 Uhr - 15 Uhr
  • - Kosten: 150€
  • - 3 - 6 Personen
  • - Ort: Frauenhafen Strullendorf

Bei Buchung mehrerer Workshops,  Gutscheinkauf oder Mitbringen einer anderen Person gibt es 10% Rabatt.

50% Anzahlung bei Anmeldung (Infos hierzu sehen sie weiter unten)

bei Fragen gerne über WhatsApp, das Kontaktformular oder Email melden!

5. "Beziehungen" - interaktive Runde mit kreativen Anregungen zum Thema soziale Kompetenz, Beziehungen und Partnerschaft 

-> in Arbeit

6. "Schwangerschaft und Babybauch" - Tabuthemen ansprechen, unterstützen und "bemuttern" - Babybauchabdruck und kreative Gestaltung 

7. "Kleinkind" - Infoabend über das 1. Jahrsiebt (0-7 Jahre) und kreativer Familientag mit diversen Angeboten.

8. "Schulkind" - Infoabend über das 2. Jahrsiebt (7-14 Jahre) und kreativer Familientag mit diversen Angeboten.

9. "Jugend" - Infoabend über das 3. Jahrsiebt (14-21 Jahre) und kreativer Familientag mit diversen Angeboten.

10. "Selbstakzeptanz - älter werden" - Selbstannahme üben und die Liebe zu sich und dem Älter werden entdecken.

11. "Menopause" - enttabuisieren, ansprechen, austauschen und kreative Anregungen für mehr Gleichgewicht entdecken.

12. Tanz in den Advent - die besinnliche Zeit kann oft stressig sein, nehmen sie sich einen Moment um loszulassen.

Infos Workshop-Anmeldung

Anmeldungen sind über das Kontaktformular, Whatsapp oder Email möglich. Mit seiner Anmeldung bestätigt der Teilnehmer die Anmeldebedingungen gelesen und akzeptiert zu haben.


Ihre Anmeldung ist verbindlich sobald sie eine offizielle Bestätigungsemail oder bei Bedarf per Post mit den Überweisungs- und Datenschutzinformationen von mir erhalten. Die Kursgebühr ist binnen 7 Werktagen zu entrichten.


Kündigungsfristen:

  • eine Kündigung muss immer schriftlich erfolgen
  • eine Anzahlung von 50% ist mit Anmeldung fällig 
  • ab 7 Tagen vor Workshopbeginn werden diese 50% der Workshopgebühr fällig bzw. nicht mehr erstattet.
  • ab 1 Tag vor Workshopbeginn werden 100 % der Workshopgebühr fällig; (Mahngebühr beträgt 5€)
  • Es kann auch ein Ersatzteilnehmer gestellt werden oder vorab geklärt werden, ob ein Gutschein für einen anderen Workshop möglich ist auf Grund von Krankheit etc.